2019-07-29

人生の3分の1は睡眠時間である

　
しっかりと体調管理を行うべく、
日常の生活にスマートウォッチを導入しました。ちなみに夫とお揃い。
　
まず購入して私が思ったことは、スマートウォッチって便利！
　
何を言っているんだと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
時計・万歩計・血圧計・心拍計・ストップウォッチ・
電話の着信を知らせてくれたりメールチェックもできちゃいます。
そして、なんと睡眠の質まで教えてくれるのです。
　
以前から私は、夫と同じ時間寝ても
何だか疲れが取れない・寝た気がしない感じがありました。
　
夫婦で睡眠の質をチェックしたところ、
夫は睡眠時間のほぼすべてが深い眠り。
　
私は、睡眠時間のうち2割 深い眠りの時間があれば良いほう…。
これでは疲れもとれないはずです。

この結果をもって、
今度の休日はオーダー枕を作りに行くことにしました。
　
“人生の3分の1は睡眠時間である”というくらいですから、大事にしたいです。
　
ちなみにこのスマートウォッチ、5000円でお釣りがくるという
スマートウォッチとしては比較的安価なものを選んでみました。

2019-07-27

暑中見舞い

　
子暑7月7日から立秋前日8月8日あたりは、
暑中見舞いを送るシーズンです！
　
梅雨明けを待って出される方もいますが、
私は毎年7月7日に書くようにしています。
　
ラッキーセブンで何だか縁起が良さそうではありませんか？
季節の話・家族の話、思いつくままに筆を走らせます。
　
最近は、スマートフォンで手軽にメッセージ交換することができ、
切手を貼って手紙を送る機会がめっきり減ってしまいました。
　
年賀状・暑中見舞い・クリスマスカードくらい、
手書きの温もりを届けたいと思うのは、もう時代遅れの考え方ですかね？
　
手間はかかりますが、すてきなデザインのハガキを探し、文書を考え、
切手を貼ってポストへ持っていく。良い時間です。
　
　
2019年10月1日から、消費税率の改定に伴い、郵便料金も変わります。
　
82円で送ることができた定型郵便物は、84円へ。
62円で送ることができた通常ハガキは、63円へ値上がりします。
　
なので今回は、62円で暑中見舞いハガキを送ることができる
最後の年なのです。皆様も是非。
　
　

2019-07-26

2018年10月登場のとろみ付き自動販売機

　
食前・食後とは、食事前後の30分くらいに服用することを指します。
そして意味の分かりにくい食間。皆さん、説明できますか？
　
食間とは、食後2時間くらいに服用することを指します。
食事の間と間との文字通りとはいえ…服用を忘れそうですね…！
　
さて今日は、自動販売機の機能についてお話します。
　
商品を選ぶとカップに注いでくれるタイプの自動販売機は、
珈琲を選ぶと、ミルク・砂糖の有無を選ぶことができる場合がありますよね。
　
先日私の出会った自動販売機は、
これに加えてとろみの有無を選ぶことができるものでした。
こんな自動販売機を見たのは人生初で、びっくり！
　
　
　　
「飲み込みが難しい方もご一緒に。」と
自動販売機に書かれており、なるほどなと納得した次第です。
　
飲み手のことを考えての開発はもちろんのこと、
とろみをつけた飲料を提供するという施設等では日常に行われている
介護者の負担軽減にも一役買っているわけです。
　
見慣れている自動販売機も、どんどん進化します。私も進化せねば！★
　
　

2019-07-16

簡単に作れる便利なハイター水

　
実は先月末、急激に体調を崩して入院しておりました。
　
嘔吐・下痢・下血が、深夜0時頃から明け方まで続き
だんだんと水分補給もままならなくなったため急遽病院へ。
　
そしてそのまま入院…！
「急性腸炎では」とのことで退院できましたが、怒涛の日々でした。
　
その際に知った、
家族感染を防ぐための知識を、皆様にもおすそ分けします。
　
感染症の腸炎の場合、菌はお尻の穴のなかにいるそうです。
ですので、基本的には下痢・下血からの感染を防ぐのが第一！
　
キッチンハイターを水で薄めたスプレーを作り、
便器の内部・便座・トイレの床とドアノブを、トイレ使用の度に掃除します。
　
湯船のお湯を共有することも避けると良いでしょう。
子どもをお風呂に入れなくてはならない場合は、
自分はシャワーで我慢して子どもだけ湯舟へ。
　
帰りの遅い家族がいる・寒い時期など、どうしても湯舟につかりたい場合は
自分の入った湯舟のお湯は抜いて、風呂掃除をしてから次の人へ。
　
ハイター水は、水300mlに対しハイターキャップ1.2杯分。
こういった事態の時だけでなく、菌殺しに最適なので普段からの使用も良いそうです◎
　
　

2019-07-11

押し入れ収納の見直し

　
梅雨の晴れ間を利用して、押し入れ収納の見直しを行いました。
まず必要なものと不要なものを分けるところからスタート。
　
何度見直しても、必ず1つは「これはいらないなぁ」というものが
登場するので、我が家の押し入れは我が家七不思議の1つです…！
　
皆さんのお住まいは、押し入れの中も綺麗ですか？
漫画のように、押し入れの戸を開けた瞬間に
ドンガラガッシャーン…なんてお住まいはありませんか？
　
暖かくなってきて不要となった厚手の布団や上着類は圧縮収納。
圧縮袋は、断然100円ショップのもの頼りです。
お客さん用の布団一式を、ひとつの袋にまとめられるのが嬉しい♪
　
　
　
片付いたことで余裕のできた空間をより活用すべく、
突っ張り棒とポリプロピレンの収納棚を設置しました。
　
突っ張り棒は、簡易的なハンガーラックとして活用予定。
押し入れは奥行きが深すぎるので、手前遠くに分けて使うのがミソですね。
天袋には、季節行事のものたちを押し込んで…収納完了！