2020年度のパントン・カラーオブザイヤー
2020年度のパントン・カラーオブザイヤー、
皆さんは結果発表を確認されましたか？
今回選ばれたのは、Pantone19-4052クラシックブルー。
「私のそばにこの色はあるかな…？」と探したところ
玄関に飾っているパンジーの青が
最も近そうな色合いでしたので載せておきます。
夕暮れの空を連想させるこのカラーは、
安心感や安らぎを感じさせつつ
明日への期待感をも連想させてくれる感じがします。
開催国としての、オリンピック・パラリンピックイヤーを
迎えた日本にはぴったりの色味かも？
化粧品や衣類売り場でも
今年はこのカラーを目にすることが増えるのかしら?
お買い物へ出るのがとっても楽しみです。
住宅でいえば
壁紙のアクセントカラーや屋根色に選んでも
すてきな色合いですよね！
リビングにも寝室にも合いそうな万能カラー。
リフォームや新築をお考えの方、色の選択に悩んだら
記念にその年のカラーオブザイヤーの色を選ぶというのはいかがでしょうか？
健康維持にタンパク質
今回の画像は、先月の記事でもご紹介しました健康遊具。
先月ご紹介した場所とは、別のところで見つけたので挑戦してきました♪
風邪やインフルエンザ・ノロウイルス・花粉に加えて
今年はコロナウイルスまでも…！皆さん体調を崩されてはいませんか？
健康維持には、バランスの良い食生活や規則正しい生活が重要ですが
バランスの良い食生活のなかでも、特に大切なのがタンパク質！
何故かというと、身体の約6割（筋肉・皮膚・髪・血液etc）が
タンパク質によって作られているからなんですね。
1日に必要なタンパク質は50～60gと言われています。
「あれ？そんなに少なくて良いんだ」と思った方、
運動をするしない・高齢者や子どもで、また必要な量は変わってくるため
生活習慣や年齢に応じて、たんぱく質摂取量を増やす必要があります。
肉や魚で増やすのはなかなか難しいですが、
水分補給代わりに牛乳を飲んだり、
間食にナチュラルチーズやヨーグルトを取り入れることで
1日のタンパク質摂取量をアップさせるのがオススメですよ♪
季節の行事 節分で邪気払い
2月3日、節分の日。皆さんは家族や職場で豆まきをしましたか？
元々節分はその字のごとく、季節を分けるという意味で
立春・立夏・立秋・立冬の前日にそれぞれ年4日設けられていました。
今ではほとんどそんな話、耳にしなくなりましたよね…。
初めて聞いたという方も多いのではないでしょうか？
冬から春、新しいスタートの時期でもあり特に重要視される
この時期の節分だけが生き残ったという説もあるようですよ。
「豆まきの後には、年の数＋1の個数の豆を食べる」という習わしがありますが、
大人になって数が大きくなるほど、しっかり食べなくなってはいませんか？
「50代だから5個でいいや！」「下一桁の数だけ食べよう！」
そんな声を毎年耳にする気がします。
そんなときには、お福茶にして同じ縁起を担ぐのがオススメ♪
湯呑に、大豆・梅干し・昆布などを入れてお湯か緑茶を注ぎます。
節分だけでなく、元日や大晦日に飲むこともありますよね。
豆が余っている方、お福茶にして身体を温めてはいかがでしょうか。
