2026-07-31

自衛を意識した生活を

　
ジメジメした雨の多い季節を脱して、
解放された気分で洗濯に勤しんでいるご家庭も多いことと思われます。
　
昨今続いている、日本全体の治安が悪くなっているニュースを見ていると、
洗濯1つとっても自衛が必要と考えられます。
　
今日は、いかに洗濯物から家族情報を出さないか考えてみましょう。
　
まず、全員の洗濯物を一度に回さないことで
住んでいる人数を把握しにくくさせます。
　
泥棒にも狙われやすい下着類は、
室内干しやベランダでも死角になる場所に干すのが良いでしょう。
　
靴や傘もベランダ等、
玄関まわり以外の見えにくい場所に干すことを推奨します。
　
下着・靴・傘は、子どもの年齢も把握しやすくさせてしまう危険
があることをお忘れなく。
　
大きめのブランケットやバスタオルなどを一番外側に干して、
目隠し代わりにするのも良いですね。
　
換気もしっかりしたい季節ですが、鍵のかけ忘れにはくれぐれも注意し
自衛を意識しながら生活していきましょうね。
　

2026-07-16

子どものおかげで私の身におきたこと

　
8年の間に3度の出産をしました。
　
自分のメンテナンスは後回しにしがちななか、
先日子どもの付き添いで眼科へ。
　
「もしかして、いまでは！？」と急に思いたち、
私自身の視力検査もお願いすることに。
　
子どもは問題なく無事に診察終了。
　
私は、
コンタクトも眼鏡も度数があっていないこと・血液の病気
の可能性があることを指摘されました。
　
「加齢もあって視力も落ちたか」と思っていたら、
まさかの視力アップとの診断！
　
眼科の先生曰く、妊娠出産を期に視力が上がることがあるとのこと。
　
出産を経て、身体に起こる変化は悪いことが多かったというのに、
まさかの視力アップとは子どもたちに感謝です。
　

　　
近々、コンタクトと眼鏡もしっかり直して来ようと思います。
（血液の方も…）
　
自分のことが後回しになっている方が居たら、
何かの誰かのついででも構いません。
　
自分のことを大切にする時間を確保してあげてください。
　
もちろんそれは、心身ともに。
　
　

2026-07-06

季節の野菜がもつ能力

　　 　
ここ最近、やたらと体が重たい。
　
文字通り体重が増えたのもあるけれど、怠さが否めない。
　
振り返ってみると、
しょっちゅう小麦を摂取していたことに気がつき、小麦摂取一時停止。
　
代わりに、季節の野菜を次々と身体に取り入れることとしました。
　
　
口さみしいときにはトマト。
　
今もこれを書きながら、トマトをつまんでいます。
　
何かにつけて大葉を摂り入れ、
ゴーヤやズッキーニ・きゅうりもよく食べる。
　

　
今回の画像に写っているのは、
茄子とピーマンの揚浸しに大葉をちらしたものとズッキーニのフライ。
（それからお酒のアテにした、イカの塩辛です）
フライの衣には、片栗粉を使用しました。

季節の野菜には、各季節ごとに身体を整えてくれる能力があります。
　
例えば夏野菜には、身体を冷まし水分を補給させてくれる能力が。
　
対して冬野菜には、血行促進を促し身体を芯から温めてくれる能力が。
　
野菜それぞれの能力を知って、
何を身体に取り入れるか決めてみるのも良いですね。