2019-06-25

雨の日でもできる身体づくり

　
季節柄、雨の日が増えて週末も家に引きこもることが増えてきました。
　
家にいると、ついついお菓子に手が伸びてしまったり
ゴロゴロと身体をだらけさせてしまうことも多いのでは？
　
最近の私は一念発起しまして、
少しずつですが筋肉をつけるよう意識して生活しています。
　
家事をする際は、常につま先立ち。室内の移動は大股歩きで。
お腹に貼るだけで腹筋の代わりになるという、
ブルブルと振動のあるダイエット器具の力も借りて運動不足も予防。
　
お腹に力を入れて、背筋を伸ばして生活するだけで全然違う！
だんだんと反り腰による痛みも、落ち着いてきた気がしています。
　
今年の父の日は、主人のたるんだお腹を見てか
こども達からたくさんのプロテインのプレゼントがありました。笑
　
　
　
誰を見て育ったのか、とても現実的なプレゼントで夫婦で爆笑♪
貰った日から早速飲みだした主人の体は、どんな風に変わるのでしょう？
　
子どもから見ても、恥ずかしくない身体の親でいたいなと思った次第です