2019-10-31

臭わない身体作りをしましょう！

　
次第に冬が近づき秋らしくなってきて、
カーディガン等 薄手の上着を羽織る日も増えてきましたね。
　
しかしまだ室内に入ると暑いと感じて、脱ぐこともしばしば。
そんな時に心配になるのが、ムワッと自分から悪臭（体臭）が香らないか。
　
体臭を発生させやすくする原因には、ストレスを感じているか・
食べ物をよく噛まずに飲み込んでいないか・運動不足・湯舟につからない
などといった生活習慣を挙げられます。思い当たる点はありませんか？
　
ちなみに同じ体臭でも、頭臭は朝シャン派であることやシャンプーを
1日に2回する・睡眠不足から原因といわれています。
　
珈琲やお酒が好き・日中しゃべることが少ない・
1日中エアコンをつけている人は口臭にも要注意です。
　
臭わない身体を作るためには、夜に入浴し規則正しい睡眠をとることが必須。
　
抗酸化食品・食物繊維・アルカリ性食品は、
臭いの発生を防ぐ食品といわれているので率先して摂取したいところ。
　
せっかくの食欲の秋ですから、この辺りを気にして食べてみてはどうでしょうか。
　
写真は、先日見つけたハロウィンとクリスマスが一度にやってきた独特なツリー★