2021-07-02

夏の外遊びの注意点

段々と暑い日が増えて、「夏が近づいてきた！」
と思うことが増えました。
2021年もあっという間に折り返し地点ですね。
　
密を避け換気の良さを考えると、涼しい室内ではなく、
例年よりも日差しの下で過ごす時間が増えるかもしれませんね。
　
夏の外遊びには、こまめな水分補給・虫対策・変わりやすい天候への注意が必要です。
　
水分補給は活動前にも必ず行いましょう！
「喉が渇いたなぁ」と思ってからでは遅いと言う意識で、こまめに。
　
合わせて塩分を補給したり、日陰で休息を取ったりすることも重要です。
　
虫対策は、虫除けスプレーのほか服装にも気を配りましょう。
帽子は首の後ろまで隠れるタイプだと、日除けにも虫除けにもなるのでおすすめです。
　
夏の天気は変わりやすいので、
遠くて雷鳴が聞こえたら「こちらに来るかも！」と考えて早めに移動を。
　
被る帽子をわざと水で濡らしておき、頭が熱くなるのを防ぐのも良いですよ。
水場があれば濡らしてみてください！
　
汗をかいたらこまめに着替えをすることも忘れずに。
暑さと上手に付き合って過ごしましょうね。