2021-03-12
花粉症の具合はいかがですか？
「今年の花粉はひどい」と、
私の周りの花粉症民は口を揃えていいますが皆さんいかがですか？
そんな私も花粉症もち、3年前に発症しました…。
毎年3月から5月の大型連休頃まで鼻水・目の痒みに悩まされるのですが、
今年は2月半ばからスタート。
鼻水・目の痒みに加えて、肌の乾燥や喉のイガイガ感まで。
これが5月まで続くかと思うと、苦しくて仕方ないです。
毎年使用している市販薬が、今年もどうにか効果を示してくれているので、
毎朝欠かさず服用しています。
よく効いて鼻水をピタリと止めてくれるのですが、
副作用がすごくて終日身体が怠いのが欠点。
まだまだコロナもありますので、
粘膜に触れないように注意しながら目薬をさし、肌の保湿も念入りに。
なるべく花粉が付きにくい服を着たくて、春アウターも買い替えました。
小さく折りたたんで持ち歩くことのできるミニポーチ付きで、
手洗い可能な薄手ダウンです。
この子を相棒に、毎日どうにか乗り切ります。
2021-03-08
今月〆切のお得情報です
2021年3月までにマイナンバーカードを申請すると
マイナポイントが貰えますが、みなさん申請はお済みですか？
今月末までに申請さえしておけば、2021年9月までのチャージまたは買物で
最大5000円分のマイナポイントを貰えます！
(申請さえ終えれば、カード化するのは4月に入ってからでも大丈夫)
マイナンバーカードは身分証明書として使えるだけでなく、
今月からは健康保険証としても活用できるようになる予定。
また、各種証明書をコンビニのマルチコピー機を使って発行できたり、
民間のオンラインサービスで使用できたりと使える場所が
どんどん拡大しています。
マイナポイントのお知らせを見るとわかりますが、
小さく「予算等の状況によって変更となる場合があります」の記載が…！
もしかしたら、
ポイントは申請の早い者勝ちになる可能性もなきにしもあらずですよね。
後回しにして忘れてしまう前に、いますぐ申し込みを！
申請は、スマートフォン・パソコン・郵便・まちにある証明用写真機から行えます。
2021-02-28
戸建てが売れている
withコロナ・新しい生活様式と言われはじめてから、
戸建ての売れ行きが伸びたことをご存知でしょうか？
その後の人生の生活拠点を決める
人生で1番大きな買い物になるかもしれないのに、
どうして今、売れ行きが伸びているのか
1．マンションより広く、家族の人数に合わせて必要な居室数を選択しやすい。
2．テレワークや外出自粛要請により、自宅で過ごす時間の増加。
この2点に全ての理由が詰まっています。
ある程度、1人になれる距離感は大切。
特にテレワークとなれば、
幼児の生活する空間と仕事をする空間は分けたいですよね…！
内覧の方法も変わってきています。
WEB上でドローンを用いて内覧できたり、
居室のいたるところの参考寸法をWEB上で出すことができるようになっていたり。
これはコロナが落ち着いてからも、続いてほしい内覧方法かもしれませんね。
2021-02-22
美容と健康の味方 オートミール
オート麦・オーツ麦・オートとも呼ばれる食べ物。
オーツ麦と呼ぶ方が、
聞き覚えのある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そう、グラノーラによく含まれているので、
実は口にしたことのある人も多い食べ物です。
とはいえ、
オートミール単体では買ったことないという方がほとんどでしょう。
オートミールは、燕麦を脱穀したもの。
熱処理が済んでいるので、追加で加熱調理する必要がありません。
食物繊維・鉄分・カルシウム・ビタミンB1が非常に多く、
なおかつ低GI食品。
これはもう美容と健康の味方でしかないですよね！
(低GI食品とは、血糖値の上昇が緩やかで太りにくいとされる食品のこと)
水やミルクを加えて加熱(レンジでOK)すれば、
オートミールが水分を吸ってふやけ、すぐにお米がわりに。
大人も美味しいですし、何より乳幼児も食べられるので、
我が家では離乳食にも大活躍しています。
オートミール・バナナ・豆乳で作るおやきは、
手軽で栄養豊富なので子どものおやつにオススメです。
2021-02-19
春はもうすぐそこ
もうすぐそこまで、出会いと別れの季節が迫ってきていますね。
我が子も、次の4月に幼稚園へ入園します。
昨年秋に面接を受け、
無事に入園許可をいただき、同日に制服採寸・注文までしたものの…。
相変わらずのコロナ禍で、
新入園児が4月から登園することができるのか先行き不透明な状態。
本来ならば、細かな準備品・持ち物に関しての説明会が開かれるはずでしたが、
それも中止となりお便りが各家庭のポストへ届くだけに。
(このご時世、子を連れて、大人数の集まる場へ行きたくなかったので、
我が家としては中止になってくれて良かったです)
不安は募る一方ですが、「我が子が毎日笑顔で登園できるように」と、
我が子好みのものを探して通販サイトを見漁るの日々です。
実店舗をあれこれ周りたい気もありますが、
緊急事態宣言中ですし今は我慢我慢。
「こんな物があると便利よ」
「幼稚園生にはコレがおすすめ」というものがあれば、
ぜひみなさん教えてくださいね。
2021-02-12
季節違いの柚子湯
「庭に柚子がなったから、柚子湯にしてね」
とご近所さんから柚子をいただきました。
冬至以外で柚子湯に入ったのは、人生で初めてかも！？
季節の区切りとして春分の日に入ったけれど、
やはり柚子湯はいつ入っても良いものですね。
柚子を細かく刻んで、さらし袋に入れたほうが、
さらに香りも立ちますし効果を得られることも分かっているのですが、
なんと我が家 夫が柑橘類ダメでして。
人並みの量を食べると少し蕁麻疹が出る程度なので、
柚子湯は問題ないと思うのですが…。
一応刻むのはやめて丸のまま楽しみました。
そもそも柚子を入れないことも考えたのですが、夫OKが出たので♪
子どもたちは、いつもと少し違うお風呂時間がとても楽しかったようです。
ちなみに、柚子湯の歴史は意外と浅く、
文献に残る限りだと江戸時代が最古なのだそうです。
銭湯で冬至の日に、柚子湯に入ったとされる記録があるそうな。
みなさんご存知でしたか？
次に湯船に何かを浮かべるのは、
5月5日の端午の節句 菖蒲湯ですかね。今から楽しみです。
2021-02-07
2月2日 節分の日です
先月のコラム、
『2021年 イベント・祝日予定日の変更』のなかでもお話しましたが
今年は節分の日が、2月3日ではなく2日でしたね。
皆さんは、豆まきをしたり恵方巻を食べたり、
節分飾りを楽しむことはしましたか？
我が家は3歳と0歳の子がおり、誤飲が怖いので、
豆まきは数個の豆をラップで包みモールで口を縛ったものを
投げさせました。
投げた豆はパウダー状（きなこ）にしてから、
食事に混ぜてお腹の中へ。
節分豆って余りがちですよね…。
節分豆・塩・砂糖だけで、簡単にきなこを作れるので
「うちも余ってる」という方、小さいお子さんの有無にかかわらず
きなこにしてしまうことをオススメします。
ホットミルクにきなこをいれて温まり、
同時にただのホットミルクより栄養もUPなんてどうでしょうか。
1月20日～2月2日は、1年で最も寒いとされる大寒。
ここからは少しずつ温かくなってくるはず。
防寒対策を万全にしつつ、残り少ない冬時期を楽しみましょうね。
2021-01-30
母乳バンク、ご存知ですか？
母乳バンクという言葉を耳にしたことはありますか？
一言でいえば、献血の母乳版といったところ。
しかし献血と異なり提供者となれる人は、
我が子にあげる量を上回る母乳供給のできている母体のみなので、
母乳バンクへ寄付できる対象となる人はごく僅か。
そのため、広く母乳バンクを知ってもらう必要があります。
私も母乳バンクを知ったのは、ここ最近のこと。
子どもの月齢的に、私は対象外となってしまいました。
もっと早く知っていればなぁ。
私自身は、混合で子どもを2人育てていますが、
母乳で悩むことももちろんありました！
特に新生児期はたくさん悩みましたから、
赤ちゃんを早産された方なんかは、
より悩まれることもあるかと…。
コロナの影響で、
新規のドナー登録が一時的に停止されているようですが、
これから妊娠出産の予定のある方、
是非頭の片隅にでも覚えておいてください。
お世話になる側・提供する側になるかは別としても、
覚えておいて損のない情報です。
2021-01-18
ダイエット継続の話
『明けましておめでとう2021』のなかで、
昨年13kgのダイエットに成功したと書きましたが、
では私は一体何をして痩せたのか。
(ダイエット期間は3月半ば～12月末日)
実はですね、運動はほとんどしてません。
食事は、
大好きなチョコレート・アイス・お酒はやめることができず。
ただ、炭水化物を減らしてタンパク質を意識して
摂るようにはしてましたね。
あとは、とにかく水分不足・冷えに注意して、
排出しやすい身体をつくる意識を。
冷え対策には、加圧・着圧タイツが良かったですよ～。
「意識を変えるだけで、体重は減らせる」
というのが結果としてよく分かったダイエット期間でした。
とはいえ、まだ目標体重には到達していないので、
今年もダイエット継続。
脚痩せしたいので、脚のマッサージに力を入れてみようと計画中。
夏までに5kg減らすことを目標にしようかな。
痩せすぎると老けて見える年代になってきたので、
そこには細心の注意を払いつつ頑張ります。笑
2021-01-15
2021年 イベント・祝日予定日の変更
例年2月3日が節分ですが、今年は2月2日が節分の日。
理由はざっくり言うと、
閏年的なことで、2月2日が節分＝翌日2月3日が春分の日というのは、
1897年以来124年ぶりのことなんだそうです。
また、昨年開催予定だった東京五輪の影響を受け、
2年連続祝日の移動が発生しています。
海の日(7月の第3月曜日)は、
7月22日木曜日(東京五輪開会式の前日)へ変更。
翌日の開会式当日7月23日金曜日は、
スポーツの日(10月の第2月曜日)が、
大きく移動してきて祝日となります。
山の日(8月10日)は、閉会式当日8月8日に変更。
上記の結果、7月は4連休・8月は3連休、
一方で10月の終日はゼロになります。
お手持ちの手帳やカレンダーに、
正しい祝日予定が記載されているか是非確認を。
まだまだ世界的に見ても、コロナの厳しい状況ですし、
今年も五輪自国開催ができるのかハッキリしないところですが…。
良い方向に向かうことを祈る限りです。
